Вы замечали, что иногда короткий, 10-20-минутный послеобеденный сон буквально «открывает второе дыхание», заряжает энергией на весь оставшийся день? А порой чуть-чуть подремлешь, и состояние хуже некуда.
«Природа сна сложнее, чем мы думаем» – утверждает Дэвид Дингес (David Dinges), специалист по вопросам сна Медицинской Школы Перельмана при Пенсильванском университете. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать.
Ответы ученых на эти и другие вопросы в представленной далее инфографике.
Комментариев нет:
Отправить комментарий